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2009年2月21日

健康維持にいいかも

2009022001.jpg去年の夏頃から始めたカロリーダイエット、

毎食凡そのカロリーを把握して一日の摂取量を決めそれを体重と共にグラフに書き込む。

それを4ヶ月くらい続けてみた。

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