健康維持にいいかも
去年の夏頃から始めたカロリーダイエット、
毎食凡そのカロリーを把握して一日の摂取量を決めそれを体重と共にグラフに書き込む。
それを4ヶ月くらい続けてみた。
一定の成果を収めることはできたが、年末年始の食事事情ですっかりペースを狂わされ、たぶん半分位戻してしまった。 毎日付けていたグラフも最近は放置状態！
そんな折、友人から勧められたテレビゲームの『Wii』、そのソフトに、『Wii Fit』なるものがある。
それまで手作業で行っていたグラフ作成をゲーム感覚で自動的に作ってくれる優れもの。横着者の私には持って来いである。
それだけではない、
トレーニングと称して、「ヨガ」「筋トレ」「有酸素運動」「バランスゲーム←これ、結構お奨め！」があり、これらがまた大いに楽しめる。
日の丸飛行隊の笠谷選手（←あれから35年以上も経っているのかッ^^;）を思い出しながらWiiボードの上でジャンプの真似をする。 そうすることで、バランス感覚が養えるのだそうだ。
そして、幾つかのトレーニングを続けることで、新しい種目も増える。
遅ればせながら我が家にやってきた『Wii』だけど、遊びながら健康管理ができるのですっかりとハマっている！
いやぁ～、実に面白い！
ご紹介いただいたMさん、ありがとうございました♪
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